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¿Quieres optimizar tu estudio?

1- Tómate el día antes del examen con calma.

Para cualquier examen, es importante no estar muy agobiado el día antes del examen. Por lo tanto, trata de dejar todo listo y que el último día solo tengas que hacer un pequeño repaso.

Si tienes un día relajado el día anterior al examen tu rendimiento mejorará.

Por el contrario, si el día antes tienes que hacer una gran cantidad de cosas esto hará que te agobies y tengas estrés, empeorando tu rendimiento.

2- Descansa de vez en cuando.

No trates de estudiar todo el día sin parar. Es importante que cuando lleves varias horas de estudio te tomes un descanso.

Programa varios descansos a lo largo de tu día de estudio. Los descansos deben ser de 10 o 15 minutos.

 

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3- Resume lo que tienes que estudiar.

Hacer los resúmenes te ayudará a que vayas fijando conceptos. Además sintetizando los contenidos te resultará mucho más fácil estudiar ya que eliminas toda la paja y únicamente te quedas con lo realmente importante.

Aunque al principio te lleve tiempo hacer los resúmenes a la larga lo recuperarás.

4- Organiza tu estudio.

Es importante que antes de ponerte a estudiar planifiques bien tus días de estudio. Si te pones a estudiar sin tener una hoja de rumbo es posible que tu tiempo no esté bien estructurado y al final no te llegue el tiempo.

5- Duerme y aliméntate de forma adecuada.

Es necesario que un adulto duerma entre 7 y 8 horas al día para que su rendimiento sea el adecuado al día siguiente.

La alimentación también es una parte muy importante a la hora de poder estudiar en condiciones. Hay que darle al cuerpo todas las vitaminas y nutrientes necesarios para que pueda funcionar en perfectas condiciones.

Nuestro cerebro consume una gran cantidad de glucosa.

 

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6- Estudia en un lugar apropiado.

Tienes que tener un sitio adecuado para estudiar. La silla y la mesa tienen que estar adaptadas para el estudio para que así puedas estudiar cómodamente.

El nivel de luz natural también importa. Si pasas demasiadas horas con luz artificial puede llegar a ser perjudicial para tu vista.

7- Haz ejercicio físico.

El ejercicio físico hará que te despejes y puedas tener la mente descansada durante un rato.

Además podrás estirar tus músculos ya que si permaneces todo el día sentado estudiando puedes acabar teniendo contracturas.

 

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Cómo tomar la decisión de preparar una oposición

Preparar unas oposiciones parece una odisea muchas veces. Pero tranquilo, si estás pensando en hacerlo, en esta entrada te vamos a orientar y dar consejos para que escojas la oposición adecuada y la prepares de la mejor manera.

Pasar unas oposiciones es algo posible si se realiza bien la preparación.

1- Medita si quieres y puedes preparar unas oposiciones.

Antes de empezar a estudiar tendrás que valorar durante un tiempo si realmente estudiar unas oposiciones es la opción que más te llama.

Deberás analizar si la situación de tu vida te permite tener el tiempo suficiente para estudiar unas determinadas horas todos los días.

Las oposiciones exigen una rutina de estudio todos los días y no todo el mundo dispone del tiempo necesario.

2- Comprueba las exigencias de cada oposición.

Existen distintos grupos de oposición: A, B y C. Para cada grupo existen unos determinados requerimientos que van desde poseer la Educación Secundaria Obligatoria hasta tener un Grado universitario.

Infórmate bien de los requisitos que tienes que cumplir para realizar la oposición.

 

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3- Valora bien la oposición que vas a hacer.

Si no te decides por una oposición y estás valorando distintas opciones, piensa bien antes de escoger.

Fíjate en el puesto que vas a desempeñar, tiempo que necesitas para preparar la oposición, la retribución que vas a obtener, número de plazas que hay vacantes…

Este punto es muy importante para tu motivación y en un futuro estés contento en tu puesto de trabajo.

4- Ponerte con la preparación.

Tendrás que decidir si preparas las oposiciones por tu cuenta o a través de una academia.

Preparar unas oposiciones por tu cuenta es bastante complicado porque necesitas encontrar todo el material y recursos adecuados para la preparación.

Existen academias especializadas, como la nuestra, en la que te proporcionamos todo el material adecuado para que puedas estudiar. Además de realizarte un seguimiento y guiarte en el proceso de preparación.

Ante cualquier duda no dudes en contactar con nosotros y te ayudaremos sin compromiso.

 

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5- Organízate.

Tendrás que elaborar un calendario para organizar todos tus días.

Además de dedicar tiempo para estudiar, deberás establecer los tiempos de descanso y tiempo libre, ya que son necesarios para que tengas éxito.

6- Ponte a ello.

Si has realizado todos los pasos anteriores empieza a estudiar. Pero empieza de verdad y sé constante todos los días.

Tendrás días mejores y peores, pero nunca lo dejes si es lo que realmente quieres hacer.

La constancia da sus frutos y nada es imposible.

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5 curiosidades sobre la memoria

Nuestro cerebro no deja de sorprendernos. Sobre todo con la capacidad que tiene para almacenar y retener recuerdos o conocimientos. Todo esto es gracias a la memoria que poseemos las personas.

A través de esta entrada voy a tratar varios aspectos con los que podremos conocer mejor la memoria.

 

1-Las emociones fortalecen la memoria.

Recordamos con gran facilidad aquellas situaciones o cosas pasadas que nos han marcado interiormente. Estas situaciones pueden ir desde un amor pasado a nuestro primer trabajo.

Piensa en el pasado y seguramente hay ciertos momentos que siempre te vienen a la mente sin tener que esforzarte mucho para recordarlos.

Existen dos motivos por los que ocurre esto:

  • Las emociones.

Sean positivas o negativas las experiencias fuertes hacen que nos acordemos de ellas con mayor facilidad frente a otras experiencias que son más triviales para nosotros.

  • La sorpresa o curiosidad.

Cuando no nos esperamos algo hace que el recuerdo que tengamos en el futuro sobre esto sea mucho más intenso. Además aquellas cosas que nos despiertan curiosidad o intriga nos permiten retener información con facilidad. Por ello, cuando estudiamos algo que nos gusta, se nos da mejor, ya que nos resulta más fácil recordar lo que hemos estudiado.

 

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2-A nuestra memoria le afecta el estado de ánimo.

Está demostrado que cuando pasamos por una situación semejante a otra que ya hemos vivido en el pasado nos resulta más fácil recordar aquello que nos ha pasado. Simplemente porque estamos en un estado de ánimo por el que ya hemos pasado.

Esto se conoce como “procesamiento congruente con el estado de ánimo”.

Existen investigaciones acerca del tema en las que queda patente que la memoria y la emoción van de la mano.

Una de las pruebas que se realizaron para estudiar este proceso ha sido reunir a un grupo de personas y hacerles recordar grupos de palabras pasando por distintos estados de ánimo. Una vez hecho esto, se puso a prueba su memoria haciéndoles recordar lo que habían memorizado volviendo a hacerles pasar por diferentes estados de ánimo.

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3- Lo almacenado por nuestro cerebro es maquillado por la mente.

A todos nos ha pasado vivir una experiencia junto a otra persona y a la hora de contarla a un tercero no coincidimos en todo lo contado sobre la historia.

Esto es fruto de que la mente sólo se acuerda de lo que le parece realmente importante. Lo que le importa a la persona es lo que mantenemos en nuestro cerebro.

Nuestro cerebro está preparado para optimizar el uso de energía. Por lo tanto, desecha todo tipo de información que no le interesa. Así ahorra espacio ya que la cabeza no se satura de recuerdos poco relevantes.

 

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4- La memoria puede ser manipulada con facilidad.

Nuestra memoria trata de adaptarse siempre a los estímulos que nos ofrecen. Por lo que resulta fácil que manipulen nuestros recuerdos.

Se realizó un experimento para demostrar como es muy fácil engañar el recuerdo de las personas.

Este experimento consistía en mostrar a varias personas 10 fotografías sobre momentos emotivos que tuvieron a lo largo de su vida. Lo que estas personas no sabían es que una de las fotografías que se le mostraron no era real, ese momento no existió en sus vidas. Pero cuando se les preguntaba acerca de ese momento todas las personas contaban una infinidad de cosas que “supuestamente” habían vivido y les venían a la cabeza al ver la fotografía.

Como podemos ver con este simple experimento es muy fácil que manipulen nuestra memoria aunque pensemos que no.

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5- Cuando recordamos momentos positivos nos emocionamos positivamente.

A través de un estudio realizado gracias a la neurociencia se demostró que cuando pensamos en algo negativo estando en una situación neutra, se inhiben las zonas del cerebro encargadas de regular las emociones.

Mientras que si pensamos en hechos pasados que nos evocan positividad, las mismas áreas cerebrales que antes se inhibían, ahora generaban emociones agradables.

Podemos concluír que nuestra memoria nos ayuda a ser más positivos que negativos.

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El estrés en un examen, causas y síntomas

Para realizar el examen de unas oposiciones es muy importante estar preparado mental y psicológicamente. Para ello échale un ojo a esta entrada y podrás conocer el estrés en mayor profundidad y así saber mejor como combatirlo.

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¿Qué es el estrés?

El estrés es un aviso del cuerpo que se percibe en forma de ansiedad cuando se acerca la hora de las oposiciones.

¿Cuales son los síntomas del estrés?

Durante las horas previas al examen de las oposiciones es importante detectar la ansiedad y el estrés para poder combatirlos después.

Distintos tipos de estrés.

1-Estrés a nivel mental o cognitivo.

Los síntomas más comúnes son preocupación extrema, inseguridad, falta de confianza, dificultades a la hora de leer y comprender, dificultades para recordar palabras o conceptos, bloqueo mental…

2-Estrés a nivel fisilógico.

Respiración agitada o entrecortada, sudoración, sequedad de boca, opresión en el pecho, náuseas o dolor de estómago. Son los síntomas más comunes.

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3-Estrés a nivel conductual.

Los síntomas más frecuentes son: falta de apetito o comer en exceso, tartamudeo, hablar rápido, risa nerviosa, manipular continuamente objetos, reacciones impulsivas (como abandonar un examen), responder sin reflexionar.

Ante esta situación, lo que necesitamos es desarrollar una serie de habilidades que nos permitan relajar nuestra mente y cuerpo, llegando al examen en las mejores condiciones.

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Nuevo año, nuevas oposiciones!

Tenemos buenas noticias para todos los opositores: todo apunta a que habrá convocatoria de oposiciones de educación en Galicia durante el 2017. Así parece ser debido a que la Xunta de Galicia ha aprobado sus presupuestos para el 2017, en el que existe un incremento en educación y se ha dicho que se espera la contratación de 200 docentes durante el próximo año.

Recuerda que si quieres preparar tu oposición con Preparadores de Oposiciones solo tienes que contactar a través del siguiente formulario o llamarnos al 634 649 219. En el menor tiempo, nos pondremos en contacto contigo para resolver cualquier duda que tengas.

 

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¡Prepara las próximas oposiciones con nosotros!

Preparar una oposición no es tarea fácil, requiere de esfuerzo, constancia y tiempo. Aunque no sepamos cuándo saldrán las siguientes oposiciones de educación es bueno y necesario mantener la constancia de estudio hacia una meta clara: Aprobar y salir con plaza en las próximas oposiciones de educación.

Ofrecemos una preparación con una relación con el alumno cercana, es decir, grupos reducidos (9 personas) y con la total implicación del preparador. Esta metodología permite que los opositores puedan participar activamente en la clave, presentando sus dudas, resolviéndolas, con supervisión en detalle en su programación y en las unidades didácticas. Te ayudamos a preparar tus oposiciones involucrándonos contigo.

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Nuestra metodología aborda las tres partes de una oposición (práctico, temas y didácticas), pero la práctica tiene una especial atención en nuestras sesiones.

La ubicación de nuestras clases es cercana a la estación de tren de Santiago de Compostela, en Rúa Xeneral Pardiñas, plena zona nueva de la ciudad.

En Preparadores de oposiciones estamos con el plazo de inscripción de abierto hasta cupo de plazas, por eso, si estás interesad@, te recomendamos que te pongas en contacto con nosotros para poder reservar tu plaza. Tan solo tienes que enviarnos un email a través del contacto de la página con tu nombre completo, teléfono de contacto y localidad de residencia.

Cualquier pregunta que te duda, te la podremos responder también a través de este formulario o a través de cualquiera de nuestras redes sociales. ¡No lo dudes y consúltanos!

 

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Convocatoria oposiciones 2016 | Galicia

La Xunta convocó de manera oficial de las oposiciones de educación a través del Diario Oficial de Galicia.

Las plazas convocadas son 12 para el cuerpo de inspectores, 478 para profesores de educación secundaria, 22 plazas técnicos de FP y 500 para maestros. A continuación, se puede ver de manera detallada toda la información sobre las plazas y sus especialidades.

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Convocatoria de plazas de educación. Fuente: Xunta de Galicia (Orde DOG Martes 19 de abril 2016)

El lugar de realización de las pruebas de inspectores, profesores de secundaria y profesores de FP tendrán lugar en las localidades que fije la Dirección Xeral de Centros e Recursos Humanos.

En cambio, las pruebas convocadas para el cuerpo de maestros tendrán lugar en Coruña, Lugo, Ourense, Pontevedra, Santiago y Vigo.

Todos los pasos para la participación y entrega de documentación aquí, teniendo un plazo desde el 20 de abril al 9 de mayo. Además también puedes consultar todos los detalles en la Orden del DOG.

Si necesitas más información, no dudes en contactarnos.